W historii
Przyprawy ludzkości odegrały ważną rolę od czasów wielkich
Paleolit, kiedy używali najbardziej starożytnych mieszkańców naszej planety
zaczęło się monotonne jedzenie i aby jakoś wzbogacić ich dietę
przyprawiaj potrawy mięsne różnymi ziołami.
Z czasem przyprawy i przyprawy stały się nieodzownym elementem.
każde danie, a dziś ich wybór na półkach
sklepy specjalistyczne są po prostu nieograniczone.
Ostatnio modne stało się używanie różnych rodzajów
przyprawy w aromaterapii, która ma cudowne
właściwość wygładzania skutków stresujących sytuacji. Jednak do
Niestety nie wszyscy wiedzą, że przyprawy można z powodzeniem stosować i
na odchudzanie.
Contents
Funkcje otrzymujące przyprawy do utraty wagi
Według wiodących dietetyków, jeśli dodasz przyprawy lub przyprawy
na jedzenie możesz łatwo stracić kilka dodatkowych kilogramów,
jednak musi to być zrobione poprawnie. Ale warto to zauważyć
nic w tym skomplikowanego! Najważniejsze jest, aby używać ich z umiarem.
ilość.
Przy pomocy przypraw możesz zamienić nawet najsmaczniejsze jedzenie.
w boskim, wspaniałym i nasyconym. Przyniosą wszystko
na przykład potrawa o unikalnym smaku i aromacie będzie gotowana
Filet z kurczaka smakuje jak apetyczny smażony kurczak, a wieprzowina ma smak
pieczone w folii itp.
Zdolność tych ziół jest zaskakująca i fascynująca, ponieważ ich
pomoc w organizmie gwałtownie przyspiesza procesy metaboliczne,
spalane są zapasy tłuszczu, niektóre przyprawy są w stanie stłumić
apetyt (jednocześnie powodując uczucie pełności) i oczyszczanie ciała
z toksyn i żużli.
Silnie ostre i pachnące przyprawy nie powinny być spożywane wieczorem
pora dnia, ponieważ są w stanie aktywnie stymulować pracę
przewód pokarmowy, który może później prowadzić
zwiększony apetyt i zaburzona jakość nocnego snu.
Nawiasem mówiąc, nie zapominaj, że w tym przypadku przyprawy nie są
sól, cukier lub ocet, do których jesteśmy przyzwyczajeni liczyć i pachnące
składniki roślinne (zioła, korzenie, łodygi, liście), w
który zawiera ogromną ilość korzystnych witamin i
minerały.
A teraz spróbujmy dowiedzieć się, które przyprawy
są najskuteczniejsze w sprawach korekcji wagi i w których potrawy
najlepiej dodać!
Przyprawy do odchudzania: jedz smacznie i cienko!
Cynamon To słusznie przyprawa nr 1 w sprawach zmniejszania nadmiaru
waga. Ten „tytułowy” cynamon otrzymał dzięki zdolności do wyraźnego
regulować poziom glukozy we krwi (co nie pozwala na to ostatnie
przekształcić w tłuszcz) i stłumić apetyt swoim zapachem.
W dużej mierze osadzanie się rezerw tłuszczu następuje w tle
ostre spadki poziomu cukru, ale biorąc tylko jedną czwartą łyżeczki
łyżki cynamonu codziennie rozwiązują ten problem całkowicie i
pozwala poprawić metabolizm węglowodanów w organizmie 20 razy
osoba Można go dodawać do sałatek, produktów mącznych (znanych
bułeczki cynamonowe), desery, dania mięsne, sosy i oczywiście
w herbacie, kawie i cappuccino.
Mięta Jest uważany za jedno z najlepszych ziół dla uzyskania harmonii
ciało, a jego niepowtarzalny smak przyczynia się do szybkiego tłumienia
apetyt. Dodaj miętę do potraw mięsnych lub warzywnych (na przykład
pasuje do ogórków), a także do koktajli,
napoje lub herbata.
Wanilia. Może nie wiesz, ale wanilia to przyprawa
pochodzi z magicznego świata zamieszkującego arystokratyczne storczyki
otwarte przestrzenie Meksyku i kwitnące tylko jeden dzień w roku. Wanilia
dodawałem wyłącznie różne rodzaje smakołyków i słodyczy
daje im jeszcze bardziej wyrafinowany i niepowtarzalny aromat. Dietetycy
zaleca się używanie wanilii, aby powstrzymać chęć zjedzenia czegoś
słodkie i „szkodliwe”, takie jak czekolada i jej dodatek
mała ilość twarogu sprawi, że będzie niższa
deser. Możesz również użyć wanilii w kompozycji i innych
słodycze.
Chervil. Ta przyprawa jest często używana jako przyprawa.
do sałatek, a także do gotowania mięsa, drobiu i
jaja
Imbir. Kolejne doskonałe narzędzie do „bezpiecznego”
utrata wagi Imbir ma pikantny kłącze i jest bardzo
palące smaki. Dodając go do potrawy, możesz
nadaj mu smak świeżości i ostrości światła.
Imbir ma wyjątkową zdolność w dużym stopniu.
przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie człowieka, zmniejszyć
poziom cholesterolu we krwi i usuwać stojące żużle. Częściej
dodaje się go do kurczaka, cielęciny, gulaszu warzywnego, pasztetu lub
uczyń go sławną herbatą imbirową.
Rozmaryn. Z tą piękną rośliną możesz ozdobić
przed podaniem swoich potraw, zwłaszcza na warzywa: na przykład,
gulasze, smażone warzywa i sosy.
Basil. Należy do rodziny miętowej
niezbędny jako przyprawa do wielu potraw. On posiada
cudowny bogaty aromat, dzięki któremu już
smaczne dania są po prostu wyjątkowe.
Bazylia dobrze komponuje się z mięsnymi przysmakami wieprzowina,
wołowina, drób, a także dobrze nadaje się do owoców i warzyw
dania, ciastka, a nawet jajka. On jest także głównym
składnik słynnego pikantnego sosu o nazwie pesto,
który jest podawany jako przyprawa dietetyczna do niskokalorycznych
dania.
Mędrzec Jak żadna inna przyprawa jest w stanie odkryć
doskonały smak potraw z drobiu. On jest także doskonały
jako przyprawa do mięsa.
Liść laurowy. Brzmi jak szlachetny laur. Najbardziej
wspólna przyprawa, bo dziś znajduje się w kuchni
prawie każda gospodyni domowa i służy do gotowania
pierwsze dania (rzadko drugie), podczas puszkowania i marynowania
warzywa na zimę.
Najlepiej dodać liść laurowy na ostatnim etapie.
gotowanie ze względu na jego lekko ściągający smak i za dużo
bogaty aromat. Reprezentuje także piękne
oznacza w walce z odroczonymi solami, usuwa z ciała
ludzkie żużle i toksyny.
Goździk Częściej всего эту специю используют в качестве пряности к
marynaty, ale goździki są szczególnie dobre w bulionie rybnym, mięsie
mielone, jak również w niektórych rodzajach pasztetów.
Czarny pieprz Kolejna popularna aplikacja przyprawowa
który nie zna granic. Jego odbiór pozwala aktywnie przyspieszyć wszystko
procesy metaboliczne u ludzi dzięki jego
ostry smak. Czarny pieprz jest idealny na pierwsze dania
sałatki, warzywa, mięso, ryby, a nawet korzyści z gotowania
nauczyłem się używać w 100%!
Czerwony pieprz. Ma kilka różnych nazw: chilijskie,
pieprz cayenne, pepperoni i inne. Jak czarny pieprz, on
Ma doskonałą właściwość do poprawy metabolizmu
Zwiększa to intensywność spalania tłuszczu.
Ze względu na obecność w składzie specjalnego składnika kapsaicyny, jej
odbiór ma znaczący efekt termiczny i przyspiesza procesy
trawienie, w wyniku czego tłuszcze i węglowodany nie mają czasu
przekształcić się w tkankę tłuszczową. Możesz dodać pieprz czerwony
dowolne potrawy, zgodnie z twoimi pragnieniami i preferencjami smakowymi. Pachnące
pieprz Następny na naszej liście przypraw do utraty wagi jest pachnący
pieprz Jest to niesamowicie pachnąca przyprawa, która będzie używana w
приготовлении множества различных интересных dania.
Koper i pietruszka. Następujące przyprawy mają cały zakres
najwyższej jakości, zawierają ogromną ilość
witaminy i minerały, których potrzebuje nasz organizm
wyraźny efekt moczopędny, za pomocą którego usuwa się całość
obrzęk twarzy.
Jakość trawienia jest również poprawiona, jedzenie jest całkowicie
szybciej trawione i trawione. Możesz dodać je do dowolnego
dania (świeże lub suszone), ale najlepszy jest koperek i pietruszka
w połączeniu z warzywami, jajkami, wołowiną, wieprzowiną, serem i
twaróg.
Kurkuma To nie tylko wspaniała przyprawa do kuchni, ale także
znaleźć zastosowanie w medycynie. Ze względu na obecność w jej składzie
kurkumina specjalna substancja ma dobre
działanie przeciwzapalne, a nawet przeciwnowotworowe.
Jeśli chodzi o utratę wagi, to tutaj kurkuma nie pasie się na plecach!
Naukowcy ustalili, że ta przyprawa może zmniejszyć wzrost
tkanka tłuszczowa w ludzkim ciele i poprawiają trawienie.
Najlepiej dodać go do sałatek, dań warzywnych i twarogu
zapiekanki.
Curry Jest to zestaw przypraw składający się z następujących elementów.
składniki: cynamon, trzy rodzaje pieprzu (czarny, czerwony i
душистого), имбиря, kardamon, кориандра, гвоздики, ажгона,
gałka muszkatołowa i kurkuma. Wszystko to razem pozwala
poczuj wszystkie rozkosze jej niezrównanego smaku, co zresztą
является прекрасным средством для снижения apetyt.
Majeranek W pewnym stopniu jest krewnym mędrca,
dlatego jest dodawany do tych samych potraw co on. Bardzo dobrze
w połączeniu z kapustą, zielenią i marynatą. Ma ocieplenie
działanie na organizm, poprawia trawienie, a nawet normalizuje
cykl menstruacyjny u kobiet. Lekarze zalecają stosowanie majeranku
ludzie cierpiący na cukrzycę, z reumatyzmem, chorobami
nerka, woreczek żółciowy lub po zawale serca.
Musztarda Jest integralną częścią kuchni każdej gospodyni. Ona
zwykły wygląd to mieszanka suchej musztardy z octem i innymi
przyprawy. W dawnych czasach nauczyła się stosować jej proszek, kiedy
przeziębienia i jako środek antyseptyczny, teraz musztarda
dodawany do wielu potraw w formie przypraw.
Tymianek lub tymianek. Dzięki niemu ludzie nauczyli się pozbywać
wzdęcia i gaz oraz systematyczne stosowanie tej przyprawy
znacznie zwiększa odporność człowieka i przyczynia się do
aktywna utrata wagi. Częściej всего чабрец добавляют к тыкве, бобам и
różne rośliny okopowe. Dobrze też pasuje do potraw z
wołowina, jagnięcina, wieprzowina i drób.
Oregano Ta przyprawa pochodzi z Włoch. To tam się nauczyłem
używaj go jako przyprawy do wielu potraw
Kuchnia śródziemnomorska. Oregano jest naturalne
środek antybakteryjny, który chroni ludzkie ciało przed
różne infekcje i pasożyty. Poprawia trawienie i
pasuje do warzyw, fasoli, jajka i kiełbasa.
Żeń-szeń. Może być stosowany zarówno w postaci przypraw, jak i w
naturalna forma. Przede wszystkim jednak jest to konieczne
skonsultuj się ze specjalistą, który ci pomoże
ustal dokładną ilość żeń-szenia, aby nie przesadzić.
Kardamon I uzupełnia naszą listę przypraw do kardamonu odchudzającego,
który, jak wiele innych, pochodzi z Indii. On posiada
unikalna zdolność do efektywnego spalania nagromadzonego w ciele
tłuszcze. Для результата добавляйте зерна kardamon в кофе или чай.
Nauczyliśmy się z tobą, czym są przyprawy i co z nimi jest lepsze
połączyć. Eksperymentuj, twórz, różnicuj swoją kuchnię i
pomoże ci nie tylko zmienić zwykłą dietę, ale także
stracić kilka funtów bez żadnego tytanicznego wysiłku.
